Изжога – состояние, с которым знакомы многие, развивается вследствие попадания в пищевод кислотного содержимого желудка. Хотя она не является большой проблемой, но все же может стать причиной развития более серьезных неприятностей со здоровьем.

Одним из способов избежать неприятных ощущений, связанных с изжогой, является исключение из рациона продуктов, способных его вызвать. Например, людям, страдающим от этой проблемы, следует избегать пить кофе. В этом напитке содержится кислота, которая может стать причиной симптомов, в особенности, если его пить несколько раз в день.

Избегайте есть жареную курицу, картошку и другие жареные блюда. Все жареное – главный враг людей, страдающих от изжоги (по-научному – гастроэзофагиального рефлюкса). Эта пищу плохо переваривается из-за большого количества жира, в результате чего в желудке выделяется больше кислоты. Это же касается и всех видов мяса, которое переваривается дольше, чем другие продукты питания. Также при рефлюксе не рекомендуется острая пища.

Различные алкогольные напитки увеличивают секрецию кислоты в желудке, в особенности, если их пить в больших количествах. В таком случае симптомы рефлюкса накладываются на симптомы похмелья, заставляя человека страдать вдвойне.

Молоко и другие молочные продукты могут вызвать симптомы изжоги, поскольку повышают кислотность желудка. Поэтому, их рекомендуется употреблять натощак.