Специалисты утверждают, что если человек откажется от мягких и удобных диванов и перейдет на более твердые матрасы, ему понадобится меньше времени для полноценного сна — в среднем 5-6 часов. Особую пользу от сна на твердых поверхностях получают люди с сидячим образом жизни, убеждают врачи.

Источник: Медики Чем тверже кровать - тем крепче сон