Комментарии

  • А придумайте! И поделитесь с нами!

    Подробнее...

     
  • Хитрые какие женщины . Надо бы и нам придумать мужские ...

    Подробнее...

     
  • Это самый легкий способ распространения информации для ...

    Подробнее...

     
  • Уважаемый Юрий! Я не могла не написать о таких прекрасных ...

    Подробнее...

Сколько нужно есть фруктов?Ранее считалось, что для успешной профилактики сердечнососудистых заболеваний достаточно съедать 5 порций разных фруктов и овощей в день. Однако формула «5-в-день» недостаточно эффективна...

Исследование диетических предпочтений более 300 тысяч жителей из разных европейских стран помогло установить новую формулу здоровья сердца. Люди, съедающие на протяжении дня 8 и больше порций фруктов и овощей в день, сокращают риск заболеваний сердца и сосудов на целых 22% по сравнению с теми, кто ест по три фрукта и овоща за день. Одна порция – это 80 граммов растительной пищи, например таких фруктов или овощей, как маленький банан, среднее яблоко или маленькая морковь. Каждая порция здоровой пищи, которую мы привыкли съедать ежедневно, снижает риск заболеваний сердца и сосудов в среднем на 4%.

Сердечнососудистые заболевания – лидирующая причина смерти взрослых людей во всем мире, поэтому борьба с ними и профилактика крайне важны.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Для пользователей

   

На сайте

Сейчас 213 гостей на сайте