Комментарии

  • Эта благотворительн ая организация очень много сделала для ...

    Подробнее...

     
  • Было очень интересно было узнать , что так много делается ...

    Подробнее...

     
  • С праздником наших дорогих мужчин!

    Подробнее...

     
  • Дорогие наши друзья! Благодарим за внимание и комментарии!

    Подробнее...

Витамины для позвоночникаДля улучшения состояния хрящевой, соединительной тканей межпозвонковых дисков и кровообращения нужны витамины В3, С, РР, Е.

- Витамин В3 (пантотеновая кислота) участвует в обмене веществ, регулирует нервные и двигательные функции, ослабляет побочное действие лекарств. Лучше всего усваивается из яиц, овощей зеленого цвета.
- Аскорбинка (витамин С) повышает эластичность и прочность сосудов, снижает воспаление. Лучше усваивается из шиповника, облепихи, черной смородины, красного сладкого перца, клюквы.

- РР (другие названия: никотиновая кислота, ниацин, никотинамид) обеспечивает клеточное дыхание тканей и белковый обмен. Хорошо усваивается из свежих зеленого горошка, фасоли, чечевицы.

- Витамин Е (токоферол) замедляет окислительные процессы в тканях, нормализует работу мышц и суставов. Больше всего токоферола в растительных маслах, говяжьей печени, брюссельской капусте, брокколи.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Для пользователей

   

На сайте

Сейчас 173 гостей на сайте