Все-таки не зря в былые времена соль ценилась на вес золота и позволить себе посолить пищу могли только зажиточные люди. Сейчас же соли для всех навалом – ешь не хочу.

Стоит она копейки. И поэтому теперь еду без соли мы себе не представляем и, напротив, привыкаем не к ней, а к тому, чтобы солить всякие вкусности как можно меньше. Особенно тяжело даются нам бессолевые диеты. Хотя те, кто их пережил, говорят, что вполне можно жить без этого вещества и вкус еды даже стал лучше и насыщеннее. Но ученые говорят, что жизнь человека и животных (недаром же лосям и оленям соль кусками выдается!) без нее невозможна, просто нужно знать, какую соль ты употребляешь в пищу и в какоем количестве.

Если вашего ребенка обвиняют в жестокости, попытайтесь тщательно разобраться в ситуации. Не отрицайте проблему и не паникуйте. Возможно, ребенок лишь «примеряет» на себя не совсем положительные, увиденные во взрослых фильмах, модели поведения.

Родители, чьих детей считают задирами и забияками, должны знать, что подобное поведение не всегда означает склонность к насилию. «Может быть, ваш ребенок тестирует различные модели поведения, копируя жестокость, с которой он столкнулся в СМИ, дома или в социуме», – рассказывают психологи из университета Филадельфии, США. Вместо того, чтобы ругать ребенка, попробуйте понять, в чем причина его поведения и наладить с ним конструктивный диалог. При этом, не давайте ребенку обвести вас вокруг пальца.

Американские ученые установили, что здоровое питание – основа хорошей мозговой деятельности. А сбалансированный рацион питания – ключ к улучшению познавательных способностей мозга. Для улучшения памяти и поддержки мозговой деятельности в организм должны поступать витамины Е и В12, фолиевая кислота.

Вторым немаловажным условием продуктивной работы мозга является полноценный сон. Для нормального функционирования, мозгу ежедневно необходимо по 7-8 часов крепкого спокойного сна.

Если есть после шести нельзя, то, спрашивается, когда же есть вообще? С работы все нормальные люди возвращаются вечером. И именно в это время больше всего хочется кушать.

И «кушать»... это еще мягко сказано. Как в том анекдоте «Кушать я хотел утром, в обед я хотел есть, а сейчас я хочу... жрать!».

И если первые пару часов после возвращения с работы еще как-то можно потерпеть, заняв себя домашними делами, то аккурат к десяти вечера желудок начинает такие концерты устраивать, воля слабеет, а колбаска в холодильнике так и манит, так и манит... Как же быть?

Втягивание живота - это очень распространенное упражнение, которое улучшает состояние органов пищеварения, устраняет застойные явления, очищает организм, успокаивает психику. Вызывает активную циркуляцию крови в области живота и таза, что помогает при гастритах, колитах, женских болезнях, геморрое, простатите, заболеваниях печени, почек, желчного пузыря и поджелудочной железы. Как правильно делать втягивание живота, чтобы постоянно поддерживать высокий тонус внутренних органов, компенсируя огрехи в питании и малоподвижный образ жизни, мы вам и расскажем

1. Встать, ноги на ширине плеч. Нагнуться, опираясь руками на бедра у колен, пальцы внутрь. Спина должна оставаться прямой, туловище сгибается в области таза, а не в пояснице. Ноги можно немного согнуть в коленях, чтобы поза была удобной и устойчивой.

Над храпунами можно смеяться или шутить, однако очень часто храп может быть симптомом серьезного расстройства – обструктивного апноэ, а также причиной проблем в семейной жизни.

Обстурктивное апноэ во сне – расстройство, которое выражается в остановке дыхания во сне, и приводит к целому ряду проблем со здоровьем. В таком случае человеку необходима консультация специалиста. Если же дело зашло не так далеко, и храпун, с которым вы живете под одной крышей, просто шумно ведет себя во время сна, с его привычкой можно попытаться бороться без помощи врача.