Праздники – время депрессий!Новый год и Рождество – долгожданное время, однако на смену веселым застольям и подаркам могут прийти грусть и депрессии. Стресс и неоправданные ожидания – вот основные причины плохого настроения во время веселых праздников.

В новогодние праздники люди особенно уязвимы перед депрессиями, считают психиатры из университета Лайолы, США. Шоппинг и вечеринки сопряжены не только с радостью, но и с немалым стрессом. Также, в это время мы вспоминаем о потерях и горюем о тех, кого потеряли. Кроме прочего, финансовые проблемы дают знать о себе во время праздников особенно остро.

Если у вас появилась беспричинная грусть или апатия, постарайтесь не впадать в депрессию и оставайтесь активными. Полагайтесь на своих родных и близких – они могут поддержать вас и помочь вам. Делайте то, что обычно доставляет вам удовольствие – посетите концерт или сходите в церковь, а также не забывайте о полноценном сне.

Следует знать, что во многих случаях депрессия и усталость, а также потеря интереса к жизни – это сезонное расстройство, связанное с недостатком солнечного света. Одним из распространенных симптомов является тяга к сладостям.

Если у вас наблюдаются более серьезные симптомы, такие как угнетенное настроение в течение двух недель и более, слезы и истерики, изменения в аппетите, упадок сил, чувство стыда или вины, потеря интереса к повседневным занятиям, неспособность концентрироваться или мысли о самоубийстве – немедленно обращайтесь за помощью к родным, близким и специалистам.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Для пользователей

   

На сайте

Сейчас 213 гостей на сайте