Комментарии

  • В любом случае Трамп под контролем России.

    Подробнее...

     
  • Жена все правильно сделала. И муж хорошо сказал

    Подробнее...

     
  • Алена, спасибо! Вы вогнали меня в краску. Хочется "скромно" сказать ...

    Подробнее...

     
  • Талант! Ура Уникальной Раисе, что вирши такие пишет!;-) ждем ...

    Подробнее...

Сам себе доктор«Сам себе доктор»
«Вещества, способные улучшать настроение и снимать боль и усталость (подобно опию), содержатся и в пищевых продуктах...»
Чувство депрессивного состояния? ( Современная медицина на Западе предпочитает этот более мягкий термин устоявшемуся понятию «депрессия»)
Причешите (до 100 раз) волосы щеткой для волос с деревянными (натуральный материал) зубцами, наклонив  голову вниз. Таким образом мы стимулируем кровообращение в коже головы и прилив крови к глубоким слоям коры головного мозга. Настроение не только улучшится, но волосы и даже глаза заблестят.
Видеть что-нибудь красивое (шоу по телевизру, красочный журнал, яркие цветы и картины) также напрямую связано с хорошим настроением.
Кстати, отсутствие макияжа у женщин и недостаток ярко одетых людей на улице становится первой причиной депрессивного состояния наших соотечественников в Западной Европе.

И неспроста – зрительный бугор нашего мозга нуждается в позитивных раздражителях в связи с присутствием в нем, как и в коре головного мозга, дельта (δ) рецепторов, отвечающих за выработку энкефалинов (подобных эндорфинам-«гормонам счастья», пептидов с более малой, чем у эндорфинов, молекулой) и дающие антидепрессантные эффекты.

Вещества, способные улучшать настроение и снимать боль и усталость (подобно опию), не только аырабатываются в нашем организме, но содержатся и в пищевых продуктах. Они называются пищевые опиоидные пептиды. Это такие вещества, как:

Казоморфин (в молоке)
Рубисколин (в шпинате)
Глютеновый экзорфин (в глютене)
Глиадорфин/глютеоморфин (в глютене)
Дельторфины I и II (грибы), (Микроорганизменные опиоидные пептиды)

Клейкови́на, глюте́н (лат. gluten — клей) — понятие, объединяющее группу запасающих белков, обнаруженных в семенах злаковых растений, в особенности пшеницы, ржи, овса и ячменя. Потому так полезно есть на завтрак овсяную кашу.

Шпинат же хорош еще и тем, что содержит железо, (которое является частью гемоглобина, снабжающего кислородом все клетки организма и входящего в состав системы, ответственной за метаболизм и выработку энергии. Особенно рекомендуется женщинам, детям и подросткам.) Кроме того, шпинат очень хорошо усваивается: в нем содержатся вещества, улучшающие деятельность поджелудочной и слюнной желез.кальций, магний, витамины A, C и E, антиоксиданты и фолиевая кислота. Шпинат содержит также фитовещества, снижающие риск развития слепоты. По содержанию белков шпинат превосходит все овощи, уступая только зелёному горошку и молодым стручкам фасоли.

Иногда для хорошего самочувствия достаточно лишь на миллиграммы повысить содержание в крови того или иного микроэлемента.

Мы будем продолжать знакомить Вас с действием разных веществ на организм в рубрике «Аптека» раздела «Здоровье». Тема: «Сам себе доктор»

Раиса Варнер-Шумак

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить