Комментарии

  • В любом случае Трамп под контролем России.

    Подробнее...

     
  • Жена все правильно сделала. И муж хорошо сказал

    Подробнее...

     
  • Алена, спасибо! Вы вогнали меня в краску. Хочется "скромно" сказать ...

    Подробнее...

     
  • Талант! Ура Уникальной Раисе, что вирши такие пишет!;-) ждем ...

    Подробнее...

5 простых способов увеличить мужскую силуНехватка тестостерона может стоить жизни. С потерей мышечной массы, утратой крепости костей, ваше сексуальное влечение так же стремится к нулю. В ходе последних исследований было выявлено, что снижение сексуальной активности увеличивает риск рака простаты, болезни сердца, и даже смертность. Чтобы повысить уровень жизни и увеличить ее продолжительность, нужно соблюдать 5 простых правил.

Пресс
Размер талии увеличивается, тестостерон понижается. Необходимо следовать принципам правильного питания и заниматься спортом, чтобы не сократить свою половую жизнь лет эдак на...

Бицепсы
Финские исследователи недавно обнаружили, что у мужчин, которые регулярно качались, было отмечено 49-процентное повышение уровня тестостерона. Поскольку Вы укрепляете мускулы, количество тестостерона увеличивается. Необходимо поднимать «железо» примерно два раза в неделю, чтобы увидеть результат.

Не отказывайтесь от пищи, богатой жирами
Уровень тестостерона может резко упасть, если вы выберете для себя диету с полным отказом от пищи, насыщенной жирами. Мы не советуем вам есть сало, но чтобы и защитить ваше сердце, и сохранить уровень тестостерона в норме, ешьте продукты с высоким содержанием мононепредельных жиров: рыбу и орехи.

Подальше от бара
«Счастливые часы» в баре могут нанести ощутимый ущерб вашим мужским гормонам. Доказано исследованиями, что мужчины, которые ежедневно в течение 3-х недель пили умеренное количество алкоголя, испытали 7-процентное уменьшение уровня тестостерона. Ограничьте свою дозу алкоголя до одного-двух бокалов пива или вина на ночь, чтобы избежать понижения тестостерона.

Минимум стрессов
Умственное или физическое переутомление может быстро снизить ваш уровень тестостерона. Стрессы заставляют уровень кортизола расти, а он в свою очередь подавляет способность организма производить тестостерон и использовать его в пределах тканей. Упражнения, укрепляющие сердечно-сосудистую систему, могут помочь снять напряжение, если вы, конечно, не переусердствуете

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Для пользователей

   

На сайте

Сейчас 116 гостей на сайте