Вы опять забыли купить новую зубную щетку? Не хватает лишних пяти минут, чтобы воспользоваться ею так, как положено? Этого только и ждут многочисленные микробы, населяющие полость рта, а их насчитывается около 100 видов. Сначала появляется легкий зубной налет, потом зубные камни. А они - основная причина столь широко распространенных болезней пародонта (так стоматологи называют ткани, окружающие зуб). И не утешение, что страдает ими большинство взрослого населения планеты.

Из чего состоит и как образуется зубной налет? Другое его название - микробная бляшка - говорит само за себя. Огромное количество микроорганизмов, частицы смущенного эпителия и гликопротеины слюны образуют скопления, плотно прикрепляющиеся к поверхности зуба. Только в 1 г зрелого зубного налета содержится около 250 миллиардов бактерий!

О красивых, здоровых волосах мечтают как женщины, так и мужчины. Сколько времени и средств по уходу требуется волосам! А как сильно мы расстраиваемся, когда видим в отражении зеркала безжизненные, тусклые, совершенно «неживые» волосы. У женщин часто секутся кончики волос. Волосы, длина которых превышает 20 см , расщепляются на концах. Если они выросли до такой длины - значит, им около полутора лет. И всю свою жизнь они подвергались различным травмирующим воздействиям: их мыли, расчесывали, не прятали от солнца, а может, еще и обесцвечивали, окрашивали, завивали. У мужчин чаще всего волосы отличаются избытком жирности, или сухости. Нередки случаи, когда в самом расцвете сил мужчины начинают терять волосы

С наступлением прохладных пасмурных дней некоторые домохозяйки замечают в углах и на стенах своей квартиры выступившие синие или черные пятна. Причиной этих пятен является плесень, то есть грибок. Что такое плесень?

Это микроспоры грибка, которые летают по воздуху, затем попадают на сырую поверхность и начинают там активно расти, разрушая тем самым эту поверхность. В результате портится не только внешний вид стены, но так же и строительные материалы, из которых она изготовлена.

Есть несколько способов получить натуральный сок. Первый - взять, допустим, апельсин и при помощи нехитрого электробытового прибора выдавить из него влагу. Путь второй - пойти в магазин и купить... Сок? Нектар? Напиток? Чтобы понять, что есть что, придется пройтись по технологической цепочке «соковой индустрии».

Если мы покупаем сок, сделанный, скажем, в Финляндии, то не очень задумываемся, что в этой стране апельсины или манго не растут. Так как же они попадают в пакет? По словам ведущего научного сотрудника Московского государственного университета пищевых производств Александра Колеснова, их привозят оттуда, где они произрастают.

«Плоды собирают где-нибудь в Марокко или Бразилии, выжимают из них свежий сок и в «соконаливном» танкере в охлажденном виде везут в Европу. А чтобы не возить попусту содержащуюся в соке воду, ее предварительно выпаривают, получая сгущенный (концентрированный) сок, содержащий все компоненты свежего сока.

Нам говорят, что фитнес должен быть для нас так же естественен, как чистка зубов по утрам. Одни из нас, кто может себя поднять, отправляются на пробежку в 5 часов утра; другие считают, что тренировку лучше проводить в 5 часов вечера. Большая же часть из нас приходит в зал как придется, но действительно ли время, когда мы занимаемся, имеет такое важное значение?

Утро или вечер: что лучше?
В действительности, ответ неоднозначен. Исследование Университета Бангора нашло, что бег по утрам лучше для тех, кто испытывает стресс на работе. Физиологи выяснили, что хоть умственная деятельность не затрагивает мускулы, человек воспринимает тренировку как напряженное действие, поэтому заниматься лучше утром, на свежую голову.

В ноябре может начаться эпидемия гриппа. Такой грустный прогноз дал директор Украинского центра гриппа Александр Гриневич. «Если будут дожди, то она может прийти и раньше», — уточняет эксперт. А дожди уже начались со вторника. Так что самое время вспомнить золотые правила профилактики гриппа. О них рассказали Олег Назар, главный иммунолог Киева, и Геннадий Апанасенко, профессор, д.м.н., завкафедрой спортивной медицины Национальной медакадемии.